ヨガ始めてみたけど、体型維持に効果ある？もっと効果的なポーズとかある？教えて欲しい！
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絵理子ちゃん、ヨガいいよね！実は私もやってるんだ。体型維持には効果的だと思う。特に、コアを使うポーズはおすすめ。効果を実感するには、継続が大切。頑張ってね！