山口県に住んでるから、ジムとか少ないんだよね。でも、最近ヨガにハマってて、ちょっと病みつきになってる！たださ、クラスによっては、全然汗かかなくて、それが気になるんだよね。でも、筋肉痛になるときもあるから、効果はあるのかな？皆さんはどう思います？
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ヤガは心と体のバランス取れるからおすすめ！汗かかなくても、内側からの変化を感じることが多いよ