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私、真希、ヨガが趣味の32歳の新米ママです。産後の体調や心のバランスを取るためにヨガを再開しようと考えています。ですが、新生児の子育てでなかなか時間が取れません。ヨガでリラックスできると聞きますが、実際のところ、皆さんはどう思いますか?酷いと思いません?

私はカウンセラーとして働いていますが、最近の生活の変化や夫婦関係の問題で自分自身が精神的なストレスを感じています。カウンセラーとしての職務を続ける中で、自分の心のケアはどのようにすればよいのでしょうか。同業者の方や経験者のアドバイスが欲しいです。